オルココのコラム
ドライフルーツの美容メリットは？肌荒れするって本当？
ビタミンや食物繊維、ポリフェノールが豊富なドライフルーツは、健康はもちろん美容効果も期待されています！ドライフルーツの種類によって含まれる栄養素が異なるので、せっかくなら目的に合ったものを選びたいですよね。 この記事では、ドライフルーツの美容メリットや、種類別の美容効果をご紹介します。また、「ドライフルーツの糖質で肌荒れするのでは？」と気になる人に向けて、ドライフルーツと肌荒れの関連についても解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
ドライフルーツの美容メリットは？肌荒れするって本当？
ビタミンや食物繊維、ポリフェノールが豊富なドライフルーツは、健康はもちろん美容効果も期待されています！ドライフルーツの種類によって含まれる栄養素が異なるので、せっかくなら目的に合ったものを選びたいですよね。 この記事では、ドライフルーツの美容メリットや、種類別の美容効果をご紹介します。また、「ドライフルーツの糖質で肌荒れするのでは？」と気になる人に向けて、ドライフルーツと肌荒れの関連についても解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
ドライフルーツの正しい保存方法と保存期間は？美味しく食べ切る方法
生の果物よりも日持ちするドライフルーツ。ストックしやすい点が魅力ですが、どれくらい保存できるのか、どうやって保存すればいいのか気になりますよね。ドライフルーツを正しく保存しないとカビや湿気に繋がることもありますし、メーカーや種類によっては賞味期限が短いこともあります。 この記事では、ドライフルーツの賞味期限や保存方法について詳しく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！
ドライフルーツの正しい保存方法と保存期間は？美味しく食べ切る方法
生の果物よりも日持ちするドライフルーツ。ストックしやすい点が魅力ですが、どれくらい保存できるのか、どうやって保存すればいいのか気になりますよね。ドライフルーツを正しく保存しないとカビや湿気に繋がることもありますし、メーカーや種類によっては賞味期限が短いこともあります。 この記事では、ドライフルーツの賞味期限や保存方法について詳しく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！
ドライフルーツには栄養がない？生の果物との栄養価の違いを解説！
「ドライフルーツにしたら栄養がなくなるのでは？」 「カラカラに乾燥してるけど栄養入ってるの？」 など、ドライフルーツに栄養があるのか気になったことはありませんか？ ドライフルーツにすることで減ってしまう栄養素もありますが、加熱してもしっかり残る栄養素もあります。さらに、カサが減るので、栄養素が凝縮されるメリットもあるんです！ 生の果物とドライフルーツの栄養素の量の違いや、果物ごとの栄養素の特徴を解説します。
ドライフルーツには栄養がない？生の果物との栄養価の違いを解説！
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ドライりんごの健康効果は？美容・健康に嬉しい栄養素を解説
栄養素が豊富で、さまざまな健康効果が期待されているりんご。切ったり皮をむいたりするのが大変ですが、りんごのドライフルーツなら手軽に食べられて持ち運びも簡単です。 食物繊維をはじめ、ポリフェノールやビタミンCなど、身体に嬉しい栄養素や成分が含まれるドライりんごの美容・健康効果と、おすすめの選び方について解説します。
ドライりんごの健康効果は？美容・健康に嬉しい栄養素を解説
栄養素が豊富で、さまざまな健康効果が期待されているりんご。切ったり皮をむいたりするのが大変ですが、りんごのドライフルーツなら手軽に食べられて持ち運びも簡単です。 食物繊維をはじめ、ポリフェノールやビタミンCなど、身体に嬉しい栄養素や成分が含まれるドライりんごの美容・健康効果と、おすすめの選び方について解説します。
ドライいちじく（ドライフィグ）の栄養は？女性に嬉しい健康効果を解説
プチっとした食感と、柔らかく優しい甘さが特徴的ないちじく。「スーパーフード」「不老不死の果物」と呼ばれるほど薬効や栄養価の高さが注目される果物です。 旬が短いいちじくですが、ドライフルーツなら年中楽しめて、ギュッと濃縮された栄養素を摂ることができます。 食物繊維や鉄分など、女性に嬉しい栄養素が含まれるドライいちじく（ドライフィグ）の健康効果と、美味しい選び方をご紹介します。
ドライいちじく（ドライフィグ）の栄養は？女性に嬉しい健康効果を解説
プチっとした食感と、柔らかく優しい甘さが特徴的ないちじく。「スーパーフード」「不老不死の果物」と呼ばれるほど薬効や栄養価の高さが注目される果物です。 旬が短いいちじくですが、ドライフルーツなら年中楽しめて、ギュッと濃縮された栄養素を摂ることができます。 食物繊維や鉄分など、女性に嬉しい栄養素が含まれるドライいちじく（ドライフィグ）の健康効果と、美味しい選び方をご紹介します。
ドライフルーツを非常食に！災害用の備蓄や携帯食におすすめの理由
いつ起こるか分からない災害のために、備えておきたい非常食。防災への意識が高まり、非常食の備蓄を考えている人も多いかもしれません。 実は、ドライフルーツが非常食にもおすすめなことをご存知でしょうか？保存性が高く災害時に不足しがちな栄養素が摂れるドライフルーツを、”ローリングストック”で一定量を確保しておくと、気軽に備蓄することができます。 今回は、ドライフルーツが非常食におすすめの理由と、備蓄するときのポイントについてご紹介します。
ドライフルーツを非常食に！災害用の備蓄や携帯食におすすめの理由
いつ起こるか分からない災害のために、備えておきたい非常食。防災への意識が高まり、非常食の備蓄を考えている人も多いかもしれません。 実は、ドライフルーツが非常食にもおすすめなことをご存知でしょうか？保存性が高く災害時に不足しがちな栄養素が摂れるドライフルーツを、”ローリングストック”で一定量を確保しておくと、気軽に備蓄することができます。 今回は、ドライフルーツが非常食におすすめの理由と、備蓄するときのポイントについてご紹介します。
